三款减肥型蔬菜水果汁

　　三款减肥型蔬菜水果汁：

　　一：西瓜皮莲藕汁——消除水肿+清热降火西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质，能帮助消脂、改善身体的代谢作用，并且有助于排毒。这款果汁还有利水与清热的作用，可以帮助消除身体的浮肿。做法：1、莲藕去皮切块，将西瓜底部白色果瓤取下。2、莲藕与西瓜皮打成果汁，加入蜂蜜调匀饮用。

　　二：凤梨苹果汁——整肠健胃+去除油腻凤梨中含有酵素，能帮助分解脂肪，还可以刮除体内的油脂，具有优越的整肠健胃作用。不过肠胃较为虚弱的人，要避免空腹饮用凤梨苹果汁。材料：凤梨200克，苹果1颗，蜂蜜少许做法：1、凤梨与苹果洗干净，去皮切成块状。2、将凤梨与苹果块一起打成果汁，加入蜂蜜调匀既可饮用。

三：酪梨牛奶汁——紧实小腹+提供能量酪梨中的维生素B2、B6与E能使皮肤紧实，对于瘦小腹很有帮助；然而酪梨中含有丰富的植物性脂肪，虽能提供能量，但吃太多仍然会发胖，所以每天喝一杯酪梨牛奶就够了。材料：酪梨1/4颗，低脂牛奶1杯，蜂蜜适量做法：1、将酪梨去皮与籽，切成块状。2、将酪梨块放入果汁机中打碎，加入适量蜂蜜，并倒入牛奶后即可饮用。